Cara Sehat Menikmati Teh, Jangan Diseduh Terlalu Pekat

JAKARTA, iNews.id – Tidak sedikit orang yang mempunyai hobi minum teh. Namun patut diingat, ada aturan yang wajib Anda tahu sebelum minum teh agar badan selalu sehat.

Ya, menyeruput secangkir teh hangat di pagi hari sudah lama menjadi tradisi masyarakat Indonesia. Namun seiring berjalannya waktu, kebiasaan ini pun mulai menjadi sorotan para ahli.

Pasalnya, menurut sejumlah penelitian mengklaim bahwa minum teh yang terlalu berlebihan dan tidak di waktu yang tepat, ternyata dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Untuk menghindari hal tersebut, yuk simak dulu lima hal yang harus Anda ketahui sebelum minum teh, dilansir dari Times of India, Minggu (30/9/2018).

Jangan Memanaskan Ulang

Memanaskan ulang teh bisa meningkatkan kandungan asam di dalamnya. Selain itu, rasa asli daun teh sendiri akan hilang. Itu sebabnya, para ahli teh selalu menganjurkan untuk meminum teh yang baru diseduh.

Minum teh dalam kondisi perut kosong dapat meningkatkan asam lambung dan menghilangkan nafsu makan. Oleh karena itu, sebelum Anda memutuskan untuk meminum teh di pagi hari, sebaiknya isi perut dengan camilan ringan seperti biskuit atau roti tawar.

Hindari Minum Teh di Pagi Hari

Selama ini Anda mungkin memiliki kebiasaan meminum teh di pagi hari. Namun menurut sejumlah penelitian, minum teh di pagi hari justru akan memperlambat metabolisme, mengurangi rasa lapar secara alami, dan akhirnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Hindari Minum Teh Terlalu Panas

Menurut hasil laporan berbagai penelitian, meminum teh yang sangat panas akan mengiritasi mulut, tenggorokan, kerongkongan, dan bagian dalam perut. Para ahli juga telah membuktikan bahwa meminum teh dengan suhu lebih dari 69 derajat Celsius dapat menyebabkan kerusakan pada perut Anda.

Wanita Hamil Diminta Hindari Minum Teh

Kandungan kafein pada teh dapat membahayakan perkembangan janin dan meningkatkan risiko keguguran. Apalagi jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk membatasi jumlah konsumi teh selama masa kehamilan.

Jangan Menyeduh Teh Terlalu Pekat

Poin penting lainnya yang harus Anda ketahui adalah jangan menyeduh teh terlalu lama atau menambahkan terlalu banyak daun the. Kandungan kafeinnya dapat menyebabkan sakit kepala, dehidrasi, kembung, mual, gelisah, dan insomnia. Demikian dimuat Okezone.com.

Editor: Tuty Ocktaviany