Deretan Buah Segar dan Sehat Ini Bisa Bikin Gigi Putih, Salah Satunya Ada Pisang

Baca Juga

Inspirasi Makanan Sehat yang Bisa Disimpan Selama Masa Pandemi

Kulit pisang

Pisang dianggap sebagai salah satu buah sehat yang mengandung banyak nutrisi. Tapi tahukah Anda, kulit pisang juga merupakan sumber baik untuk memutihkan gigi. Caranya, gosok kulit ke gigi Anda selama sekitar satu atau dua menit, sebanyak dua kali sehari. Mineral dalam pisang seperti potasium, mangan, dan magnesium diserap ke dalam gigi. Kandungan ini dapat menjaga gigi putih dan tetap sehat.

Baca Juga

Tak Mau Gemuk tapi Sering Lapar di Malam Hari? Coba Konsumsi Makanan Sehat Ini

Stroberi

Stroberi merah cerah adalah sumber pemutih gigi yang bagus. Sekarang, setelah Anda mengetahuinya, mulailah menyimpan stroberi segar. Caranya, ambil satu atau dua buah stroberi, haluskan dan oleskan pada gigi Anda selama 2 sampai 3 menit. Bilas dengan benar setelah langkah ini atau Anda dapat melanjutkannya dengan menyikat gigi. 

Baca Juga

5 Pilihan Makanan Sehat Sebelum Olahraga

Stroberi menjadi sumber yang kaya dengan enzim alami, dikenal sebagai asam malat, dan membantu memutihkan gigi. Sedangkan serat yang ditemukan dalam stroberi bermanfaat sebagai pembersih alami yang membantu menghilangkan bakteri dari mulut dan gigi.

Baca Juga

Selain Alpukat dan Ikan, Makanan Sehat Ini Bisa Tingkatkan Konsentrasi

Wortel

Anda bisa memakan wortel yang sudah dicuci bersih, dan mengunyahnya dalam keadaan mentah. Jenis sayuran ini tak hanya baik untuk kesehatan mata saja, akan tetapi juga dapat membantu memutihkan gigi.

Selain itu, mengoleskan wortel mentah pada gigi juga dapat membantu mencerahkannya, serta membunuh bakteri sekaligus membuat gusi sehat. Selain wortel, apel dan seledri juga dianggap sebagai sumber pemutih gigi yang sama penting. 

Editor: Vien Dimyati