Diet dengan Konsumsi Buah Berserat, Ini Pilihannya

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi buah-buahan segar dan berserat menjadi pilihan tepat jika Anda ingin diet. Menjalankan diet memang tidak mudah.

Anda harus selektif memilih makanan yang akan dikonsumsi. Misalnya, makanan kaya serat dan vitamin yang cukup untuk kebutuhan tubuh.

Baca Juga

Tak Mau Gemuk tapi Sering Lapar di Malam Hari? Coba Konsumsi Makanan Sehat Ini

Mengonsumsi buah-buahan dapat menjadi makanan alternatif bagi Anda yang sedang diet. Berikut ini lima jenis buah yang bisa dikonsumsi ketika sedang menjalankan program diet, dan tentunya baik untuk tubuh, sebagaimana dikutip dari laman Health Line, Sabtu (24/10/2020).

1. Pir (3,1 gram)

Baca Juga

5 Pilihan Makanan Sehat Sebelum Olahraga

Pir menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Anda bisa mendapatkan serat 5,5 gram dalam pir mentah berukuran sedang, atau 3,1 gram per 100 gram.

2. Stroberi (2 gram)

Baca Juga

Selain Alpukat dan Ikan, Makanan Sehat Ini Bisa Tingkatkan Konsentrasi

Stroberi jadi pilihan buah yang memiliki cita rasa segar. Di dalamnya mengandung banyak vitamin C, mangan, dan berbagai antioksidan kuat. Lalu kaya akan serat sebanyak 3 gram dalam 1 cangkir stroberi segar, atau 2 gram per 100 gram.