Gemar Makan Buah dan Sayur, Yuk Cek Manfaatnya Berdasarkan Warna

JAKARTA, iNews.id - Buah dan sayuran merupakan salah satu makanan yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Ada banyak manfaat kesehatan yang dimiliki buah serta sayuran dan penting bagi tubuh.

Perlu diketahui, memperkuat sistem imun tubuh adalah hal wajib yang harus dilakukan masyarakat di masa pandemi Covid-19. Dengan imun tubuh yang kuat, seseorang menjadi tidak mudah sakit dan mampu untuk melindungi diri dari paparan Covid-19.

Baca Juga

Selain Susu, Deretan Makanan Ini Penting untuk Mendukung Tinggi Anak

Salah satu cara untuk menjaga imunitas tubuh di masa pandemi adalah dengan mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur.

Sayuran memiliki banyak nutrisi dan zat yang berguna bagi kesehatan di dalamnya. Namun, tahukah kalian manfaat sayur dan buah dapat dilihat dari warna yang dimiliki? 

Baca Juga

Video 61 Orang Keracunan usai Santap Makanan Pengajian di Garut

Merangkum dari laman Instagram resmi Satgas Covid-19 Bidang Perubahan Perilaku, @satgasperubahanperilaku, Rabu (1/9/2021), berikut manfaat buah dan sayur berdasarkan warnanya. Yuk disimak.