Hobi Konsumsi Bawang Bombai, Ini 5 Manfaat Kesehatan yang Didapat

Baca Juga

Selain Madu dan Yogurt, Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Sariawan

1. Mengatur Kadar Gula Darah 

Kandungan dalam bawang bombai yaitu kromium dan belerang membantu mengatur gula darah dan menurunkan gula darah. Beberapa Penelitian juga telah menunjukkan, konsumsi bawang secara teratur bermanfaat bagi penderita diabetes atau pradiabetes. 

Baca Juga

Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Stres dan Buat Rileks

2. Memiliki sifat melawan kanker 

Sifat Allium dalam bawang bombai memiliki senyawa sulfur dan antioksidan flavonoid yang terbukti memiliki sifat melawan kanker. Selain itu, bawang bombai juga mengandung fisetin dan quercetin, antioksidan flavonoid yang dapat mencegah pertumbuhan tumor. 

Baca Juga

Angka Positif Covid-19 Naik, Ini 5 Makanan Sehat untuk Penguat Daya Tahan Tubuh

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan 

Baca Juga

Inspirasi Makanan Sehat yang Bisa Disimpan Selama Masa Pandemi

Bawang bombai kaya akan inulin dan fruktooligosakarida prebiotik, dan jika Anda konsumsi secara teratur, dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.