Infografis Efek Minum Kopi saat Sahur

JAKARTA, iNews.id – Makanan dan minuman sehat direkomendasikan sebagai menu berbuka puasa atau sahur. Selain menyehatkan, kandugan gizi yang baik pada makanan sehat akan menjaga tubuh tetap bugar dalam menjalani ibadah puasa Ramadan.

Lalu bagaimana dengan minuman kopi? Bolehkah menyeruputnya saat sahur?  Para ahli kesehatan merekomendasikan agar minuman mengandung kafein seperti kopi dan teh sebaiknya dihindari. 

Minuman mengandung kafein, apalagi dalam jumlah banyak, bisa mengarah pada insomnia dan kegelisahan. Selain itu juga dapat memicu timbulnya dehidrasi karena sifat diuretik.

Alasan lain, minuman kopi memiliki sifat asam. Ini akan berisiko meningkatkan asam lambung, terutama jika kondisi perut dalam keadaan kosong.

Editor: Zen Teguh