Intip Resep 3 Jus Segar dan Mudah Dibuat di Rumah untuk Tingkatkan Sistem Imun

JAKARTA, iNews.id - Sistem imun tubuh sangat penting untuk mejaga kesehatan secara keseluruhan, apalagi di masa pandemi virus corona (Covid-19) seperti sekarang. Banyak cara untuk meningkatkan sistem imun, salah satunya, lewat konsumsi makanan sehat dan seimbang.

Tak hanya makanan sehat saja, ada beberapa minuman yang bisa memperkuat sistem imun Anda. Tentunya, bukan minuman sembarangan, melainkan smoothie yang sehat, segar, dan mudah dibuat di rumah.

Baca Juga

2 Langkah Bikin Sambal Mangga Udang Terenak dan Segar, Ini Resepnya

Smoothie ini diperkaya dengan bahan-bahan seperti buah dan sayuran yang mengandung ragam nutrisi untuk sistem imun. Apa saja? Simak daftarnya, seperti dilansir dari Byrdie, Sabtu (12/9/2020).

Smoothie gudang vitamin C

Baca Juga

Cara Membuat Bubur Ketan Hitam agar Terasa Legit dan Enak, Ini Resepnya

Sesuai namanya, smoothie ini mengandung bahan-bahan yang kaya dengan vitamin C. Di antaranya, wortel dan jeruk, yang tak hanya kaya vitamin C tetapi keduanya juga mengandung banyak antioksidan yang baik untuk sistem imun Anda.

Smoothie mangga dan kunyit

Baca Juga

Resep Ayam Sambal Kemangi, Cocok untuk Menu Akhir Pekan

Jika Anda ingin smoothie yang sedikit manis dan mempunyai kandungan anti-inflamasi, cobalah smoothie mangga kunyit. Anda juga bisa memasukkan jeruk sebagai tambahan vitamin C yang bermanfaat meningkatkan sistem imun.

Smoothie hijau

Baca Juga

2 Langkah Masak Beef Teriyaki Enak dan Empuk, Ini Resepnya

Jika Anda ingin sesuatu yang beda dan segar, cobalah smoothie hijau. Ini merupakan minuman yang memadukan nanas beku, air kelapa, bayam segar, jahe, biji chia, dan pisang.

Bahan-bahan itu mempunyai manfaat masing-masing dalam meningkatkan kesehatan Anda. Asalkan, tidak menggunakan gula tambahan berlebihan. Smoothie ini juga sangat cocok diminum setelah berolahraga. Sebab, meningkatkan sistem imun tak hanya dari makanan, tetapi juga dari olahraga rutin serta menghindari stres.

Baca Juga

Resep Capcay Kampung, Menu New Normal untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Selamat mencoba!

Editor: Vien Dimyati