Jangan Sampai Keliru, Ini 4 Waktu Terbaik Makan Yogurt

JAKARTA, iNews.id - Yogurt merupakan salah satu makanan yang digemari banyak orang karena memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, tahukah Anda jika ada beberapa waktu terbaik makan yogurt supaya bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal?

Yoghurt merupakan makanan olahan yang berasal dari susu yang difermentasikan. Yoghurt tergolong makanan jenis probiotik karena mengandung bakteri baik, yang apabila dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai akan memberikan manfaat kesehatan, khususnya bagi pencernaan.

Baca Juga

Mau Sehat dan Langsing? Serbu Promo Flimty di AladinMall, Ada Gratis Ongkir Juga Lho!

Adapun nutrisi yang terkandung di dalam yogurt, yaitu protein hewani, vitamin dan mineral yang diketahui banyak terdapat dalam susu (seperti kalsium, vitamin B2, B12, fosforus, potassium, dan magnesium). Pada beberapa yogurt ada yang ditambahkan vitamin D.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal bagi tubuh Anda, yogurt sebaiknya dinikmati di empat waktu berikut:

Baca Juga

Nikmati Weekend Promo Kredivo di AladinMall Dapat Cicilan 0% dan Bebas Cicilan 1 Bulan

4 Waktu Terbaik Makan Yogurt

1. Saat Perut Kosong

Ketika yogurt disantap saat perut kosong, bakteri baik atau probiotik di dalam yogurt akan sampai dengan optimal di usus besar. Probiotik inilah yang akan bekerja menjaga pencernaan, mendukung sistem imun tubuh, dan menjaga kesehatan secara optimal.