Jeruk dan Tomat Bisa Kelola Gula Darah Diabetes Tipe 2, Ini Alasannya

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk mengendalikan kadar gula darah bagi pasien diabetes. Terutama jika Anda mengonsumsi jeruk dan tomat.

Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius seperti kerusakan saraf, penyakit jantung, ginjal dan kerusakan mata. 

Baca Juga

Ide Bikin Makanan Sehat saat Pandemi, Lezatnya Ayam Rebus Oriental 

Dr Brewer memberikan tips mengelola diabetes tipe 2 secara efektif. Salah satunya dengan makan makanan yang bergizi.

Adapun dua makanan yang perlu Anda tambahkan ke dalam menu harian adalah jeruk merah dan tomat. Dilansir dari Express, Dr Brewer menjelaskan, jeruk merah memiliki tingkat antioksidan vitamin C, antosianidin dan flavon yang tinggi.

Baca Juga

Selain Madu dan Yogurt, Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Sariawan

"Cyanidin-3-glukosida dan delphinidin-3-glukosida yang ditemukan dalam jeruk merah baru-baru ini terbukti meningkatkan sekresi insulin untuk meningkatkan toleransi glukosa," kata Dr Brewer.