Karantina di Rumah, Ini Ide Camilan Sehat yang Enggak Bikin Gemuk

JAKARTA, iNews.id - Tindakan pencegahan sangat penting untuk dilakukan di tengah pandemi virus korona (Covid-19). Salah satu pencegahan adalah tetap tinggal di rumah selama masa pandemi ini.

Lagi pula, mulai besok, Jumat 10 April, Jakarta akan menerapkan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB).

Tetapi, saat bekerja dari rumah, Anda mungkin lebih sering memeriksa lemari es dan mengudap camilan. Tidak ada salahnya, jika tidak berlebihan atau camilan yang Anda konsumsi itu sehat.

Berikut ada sejumlah ide camilan sehat yang bisa Anda coba!

Yogurt

Anda merasa lapar di siang atau sore hari? Cobalah mengonsumsi yogurt. Sebab, mengonsumsi probiotik secara teratur, atau sering disebut ‘bakteri baik’ yang ditemukan dalam yogurt, dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda bekerja lebih baik.

Selain itu, yogurt juga dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda. Agar rasanya lebih bervariasi, Anda bisa menambahkan taburan dark chocolate atau buah-buahan sebagai topping yogurt Anda.

Buah Alpukat

Menurut ahli gizi, satu alpukat sehari akan menjadi obat untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh. Mudah saja untuk menjadikan alpukat sebagai camilan. Anda bisa mengeruk daging alpukat, ditaruh di mangkuk, dan menaburinya dengan madu, atau bisa juga dengan lelehan dari chocolate. Yummy!

Buah yang dimasak

Biasanya, buah diindikasikan sebagai makanan ringan ketika Anda sedang diet, tetapi Anda bisa mencoba mengolahnya agar rasa buah tidak membosankan. Misalnya, membuat irisan apel panggang madu, pisang karamel saus jeruk, atau membuat es krim sehat dari buah-buahan favorit Anda.

Selamat mencoba!

Editor: Vien Dimyati