Kenali 7 Mitos dan Fakta Makanan Bernutrisi untuk Sehari-hari

Mitos 1: Pisang adalah buah yang dingin dan tidak boleh dimakan di malam hari.

Baca Juga

Kurangi Masalah Kesehatan di Masa Pandemi, Yuk Mulai Konsumsi Makanan Sehat

Fakta: Ini tidak memiliki kebenaran apa pun di dalamnya. Pisang sama seperti buah apa pun dan bisa dimakan di malam hari juga.

Mitos 2: Penderita diabetes bisa makan gula merah.

Baca Juga

Inspirasi Makanan Sehat di Masa Pandemi, Lezat Ada Cokelat hingga Tepung Singkong

Fakta: Ini salah. Gula sangat dilarang untuk penderita Diabetes. Tapi, untuk non-Diabetes, ini jelas merupakan alternatif yang baik untuk gula.

Mitos 3: Kopi tidak baik untuk kesehatan, terutama untuk anak perempuan.

Baca Juga

5 Rekomendasi Memilih Makanan Sehat dan Aman selama Isolasi Mandiri

Fakta: Setiap peminum kopi mungkin pernah mendengar ini setidaknya sekali dalam hidup mereka, tetapi ini tidak benar. Baik teh dan kopi memiliki kafein di dalamnya dan sama-sama berbahaya dan dalam beberapa kasus bermanfaat.

Dengan syarat, Anda harus mengonsumsinya dengan jumlah sedang. Segala sesuatu yang berlebihan berbahaya bagi tubuh. Karenanya, satu cangkir sehari tak mengapa.

Tetapi, hal yang harus diingat orang adalah tidak meminumnya segera setelah makan. Harus ada jeda dua jam antara waktu makan dan teh atau kopi.