Kenapa Kamu Harus Meninggalkan Handphone saat Makan

JAKARTA, iNews.id - Halo semua, merapat yuk! Podcast Kata Dokter bersama dr. Nadia Alaydrus balik lagi nih bukan hanya untuk menghibur, tapi juga memberikan banyak tips dan info seputar kesehatan. Pada episode kali ini, dr. Nadia akan membahas tentang obesitas loh! Mau tahu akan gimana penjelasannya? Yuk langsung dengerin di RCTI+.

Sebagian besar orang pasti akan mengartikan obesitas sebagai gendut atau gemuk. Hal itu nggak sepenuhnya salah, tapi pengertian obesitas yang sebenarnya adalah keadaan ketika jumlah kalori yang masuk lebih besar daripada kalori yang keluar, sehingga terjadi penumpukan lemak di dalam tubuh yang bisa mengakibatkan berbagai penyakit. Pencernaan juga menjadi tidak baik.

Baca Juga

Podcast Kata Dokter Episode 25 Benarkah Ivermectin Ampuh dalam Menyembuhkan Penyakit Covid-19?

Menurut dr. Nadia, ada beberapa hal yang bisa menyebabkan obesitas. Hal sederhana seperti bermain handphone dan menonton TV saat makan ternyata bisa berpengaruh loh! “Ketika kita makan, usahakan untuk menikmati makannya, jangan sambil main handphone atau nonton TV, supaya tidak ada distraksi,” kata dr. Nadia.

Dr. Nadia mengungkapkan, distraksi saat makan akan menghambat lambung untuk memberikan sinyal kenyang kepada otak. Distraksi juga bisa membuat kita tidak fokus mengunyah, sehingga akan berpengaruh terhadap pencernaan yang terganggu. “Yang baik, kita itu mengunyah sekitar 20-30 kali,” kata dr. Nadia.

Baca Juga

Podcast Arisan Sehat Episode 11, Benarkah Vaksin adalah Solusi Paling Tepat dalam Mengurangi Penyebaran Virus Covid-19? 

Penasaran bagaimana kelanjutan penjelasan dr. Nadia? Yuk dengarkan selengkapnya di Podcast Kata Dokter hanya di RCTI+.