Ketahui Asupan Nutrisi yang Penting untuk Tumbuh Kembang Anak

1. Protein

Baca Juga

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Anak di Tengah Pandemi Covid-19

Protein merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh kembang anak. Protein sebagai nutrisi utama untuk pembentukan jaringan, seperti otot, kulit, hingga tulang. 

2. Zat Besi

Baca Juga

Mengenal Khasiat Daun Kelor, Tinggi Nutrisi dan Bantu Cegah Stunting

Zat besi memiliki fungsi untuk menyebarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Tidak memberikan nutrisi ini dengan tepat dapat memicu kekurangan zat besi pada anak.

3. Karbohidrat

Karbohidrat dapat memenuhi kebutuhan energi sehingga anak dapat melakukan berbagai aktivitas fisik. Anak-anak yang rutin melakukan aktivitas fisik dapat terhindar dari gangguan tumbuh kembang.

4. Kalsium

Kalsium menjadi salah satu nutrisi untuk pembentukan tulang yang optimal. Penuhi kebutuhan kalsium anak sesuai dengan usianya agar terhindar dari kondisi stunting. Berikan anak buah, sayuran, dan jenis makanan sehat lain agar kebutuhan nutrisi dan gizi terpenuhi dengan baik.