Ketahui Cara Sehat Konsumsi Buah Mangga

JAKARTA, iNews.id - Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini. Buah mangga, tidak hanya segar. Buah yang memiliki warna kekuningan ini terasa lezat.

Beberapa orang percaya, buah mangga dapat menggemukkan badan. Padahal, dengan menambahkan buah manis dan berdaging tebal ini ke dalam menu harian justru akan membantu menurunkan berat badan sekaligus menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Buah mangga sebenarnya menyehatkan karena memberi tubuh Anda vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang dapat meningkatkan kekebalan. Selain itu dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, hingga membantu penurunan berat badan.

Bagaimana mangga dapat membantu penurunan berat badan dan bermanfaat bagi kesehatan? Laman Times Now Newsmenyebut, beberapa penelitian menunjukkan, senyawa bioaktif dan fitokimia dalam mangga dapat menekan sel-sel lemak serta gen yang berhubungan dengan lemak.

Mangga juga rendah kalori, tetapi tinggi kandungan air dan serat makanan yang bisa meningkatkan kesehatan pencernaan. Meningkatkan asupan makanan kaya serat telah terbukti mendukung kesehatan jantung.