Konsumsi 5 Makanan Ini saat Sahur dan Buka Puasa, Khasiatnya Cegah Dehidrasi

4. Melon

Dokter Sharma mengatakan, jika Anda bosan dengan semangka, pilihan buah lain yang bisa dijajal untuk menghidrasi tubuh adalah melon. Ya, buah ini bukan hanya memiliki kandungan air dan potasium yang tinggi. Potasium adalah elektrolit alami yang baik. Anda bisa makan langsung melon segar saat buka puasa atau bisa menambahkan buah ini ke salad buah kesayangan Anda.

5. Stroberi 

Stroberi sudah dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C. Menurut USDA, per 1 cup stroberi terkandung 100 mg vitamin C.  Bukan hanya kaya akan vitamin C, stroberi juga mengandung 91 persen air. Ini membuatnya dapat jadi pilihan buah yang baik untuk menghidrasi tubuh.

Editor: Vien Dimyati