Ketahui 5 Lalapan Penurun Kolesterol Tinggi, Sehat Dimakan Sehari-hari

Jumat, 17 Juni 2022 - 10:10:00 WIB

Lalapan penurun kolesterol tinggi (Foto: freepik)

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak lalapan penurun kolesterol tinggi yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Bagi pencinta makanan Sunda, pasti tidak asing dengan lalapan.

Biasanya, lalapan nikmat disantap dengan nasi putih, sambal, dan ikan asin. Selain bagus untuk kesehatan, ternyata ada beberapa jenis lalapan penurun kolesterol tinggi lho.

5 Bumbu Dapur yang Berkhasiat Turunkan Kolesterol, Biasa Dipakai untuk Masakan

Kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan di tubuh dan produk hewani seperti daging, telur, dan susu. Beberapa orang yang memiliki masalah kolesterol, pasti menurunkan kadar kolesterolnya dengan mengonsumsi beberapa lalapan.

Penasaran lalapan apa saja yang dapat menurunkan kolesterol tinggi? Berikut ulasannya dirangkum pada Jumat (17/6/2022).

5 Pilihan Camilan Sehat untuk Turunkan Kadar Kolesterol, Ada Apel hingga Salad Salmon

1. Kol atau Kubis

Lalapan penurun kolesterol tinggi pertama ada kol atau kubis. Kol atau kubis memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Meskipun memiliki kandungan gas yang tinggi, kol atau kubis bagus untuk melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh. Selain itu sayuran ini juga memiliki kandungan sulforafan, iberin, histidin dan Cyano Hidroksi Butena (CBH) yang dapat menurunkan kolesterol.