Lezatnya Bayam Dimasak Tumis dan Kuah, Ternyata Punya Khasiat untuk Kesehatan Rambut 

JAKARTA, iNews.id - Sayur bayam memang dikenal enak dan segar ketika dimasak menjadi tumisan atau kuah. Karena nutrisi yang dimiliki, bayam menjadi sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Selain itu, ternyata bayam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan rambut. Hal ini lantaran bayam mengandung banyak sekali vitamin dan mampu menutrisi rambut.

Baca Juga

Praktis! Begini Cara Menggunakan Slow Cooker untuk Memasak Makanan

Mengutip dari Pinkvilla, bayam juga kaya  akan mineral penting seperti mangan, seng, folat, magnesium, beta-karoten, dan zat besi. Nutrisi ini penting untuk kulit kepala dan helai rambut agar tetap sehat dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Maka dari itu, dengan mengonsumsi bayam, rambut menjadi lebih sehat dan berkilau. Hal ini tentu akan membuat Anda tampil menjadi lebih percaya diri. 

Baca Juga

4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Malam Hari, Dampaknya Bikin Tidur Nyenyak 

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat bayam, coba simak rangkuman lima manfaat mengejutkan bayam untuk rambut dari Pinkvilla.

Baca Juga

Waspada dengan Deretan Makanan Ini, Dampaknya Bikin Imunitas Melemah!

1. Tingkatkan pertumbuhan rambut 

Seng dalam bayam benar-benar merupakan pengubah keadaan. Seng mampu  merangsang sirkulasi kulit kepala. Dengan begitu, akan lebih banyak darah yang mengalir ke folikel rambut sehingga menyebabkan pertumbuhan rambut lebih cepat. Selain itu, kandungan Vitamin B dan C, bersama dengan biotin, paling dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan ini meningkatkan pertumbuhan rambut dengan meningkatkan kadar kolagen dan keratin. 

Baca Juga

7 Ciri Khas Makanan Jawa Barat, Lezat dan Wajib Dicoba

2. Cegah rambut rontok

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut menipis dan rontok berlebihan. Memasukkan bayam ke dalam makanan akan menambah kadar zat besi sehingga mengurangi rambut rontok dan kerusakan. Adapun kandungan seng dalam bayam mampu membuat rambut lebih kuat sehingga tidak mudah rontok. 

3. Cegah tumbuh uban dini

Kandungan vitamin bayam yang tinggi membantu menunda uban dini dan melindungi dari stres oksidatif. Vitamin B kompleks, termasuk B12, biotin, dan B6, sangat penting untuk warna dan kekuatan rambut, dan kekurangan vitamin dapat menyebabkan uban.

4. Tingkatkan kesehatan kulit kepala

Vitamin A dan C dalam bayam meningkatkan produksi sebum dan melindungi dari masalah kulit kepala seperti kulit kepala mengelupas, gatal, dan kering. Selain itu, kandungan zat besi dalam bayam juga akan menjaga sel darah merah tetap sehat sehingga bermanfaat pula untuk jaga kesehatan kulit kepala dan rambut.

5. Tingkatkan tekstur rambut

Vitamin dan antioksidan penting dalam bayam menambah kilau alami, meningkatkan tekstur dan kekuatan rambut secara keseluruhan.

Editor: Vien Dimyati