Mengenal Buah Jamblang, Mirip Anggur dan Sehat untuk Kulit hingga Imun Tubuh

Baca Juga

Kurangi Masalah Kesehatan di Masa Pandemi, Yuk Mulai Konsumsi Makanan Sehat

2. Menurunkan Risiko Anemia

Tubuh tidak bisa menghasilkan zat besi secara alami. Kandungan zat besi dalam jamblang mampu menghasilkan sel darah merah yang sehat. Perlu diketahui anemia bisa terjadi jika kadar zat besi dalam tubuh terlalu rendah.

Baca Juga

Inspirasi Makanan Sehat di Masa Pandemi, Lezat Ada Cokelat hingga Tepung Singkong

3. Meningkatkan Sirkulasi

Dalam menjaga sirkulasi serta pengiriman oksigen dan nutrisi dibutuhkan hemoglobin. Enzim anrioksidan dalam Jamblang ternyata berperan penting untuk memproduksi hemoglobin.

Baca Juga

5 Rekomendasi Memilih Makanan Sehat dan Aman selama Isolasi Mandiri

4. Meningkatkan Imunitas

Vitamin C dan Antioksidan lain pada Jamblang dapat merangsang prodiksi sel darah putih dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dilansir dari organicfacts.net, menurut Journal Food Research, jamblang punya sifat antibakteri, antijamur, dan anti virus sehingga membantu Anda terlindungi dari beragam penyakit 

5. Melawan Kanker

Menurut organicfacts, antioksidan dalam jamblang yang melimpah ini mampu menghambat aktivitas radikal bebas di dalam tubuh. Penelitian menyebutkan buah ini juga memiliki maanfaat kesehatan antikanker dan kemopreventif. 

6. Penyeimbang Gula Darah

Pada penelitian The Indian Journal of Nutrition and Dietetics dikatakan, jamblang bisa menyeimbangkan kadar gula darah. Hal ini berkaitan dengan jamblang memiliki kandungan gula, asam, dan tanin yang seimbang. Keseimbangan dari ketiganya dapat menstabilkan kondisi diabetes.