Mengenal Khasiat Psyllium Husk dan Buah Acaiberry untuk Kontrol Kolesterol

JAKARTA, iNews.id - Sejumlah penyakit mematikan yang berasal dari kolesterol tinggi adalah serangan jantung dan stroke. Biasanya, pemicu kolesterol tinggi disebabkan oleh makanan dan minuman tak sehat. 

Maka itu, penting bagi Anda mulai mengonsumsi minuman sehat. Terutama dalam mengontrol kolesterol.

Baca Juga

4 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Kurangi Risiko Kanker

Dokter di klinik kesehatan herbal Azzura Srengseng Sawah, Ammy Isnaeni menjelaskan, maraknya makanan dan minuman berkolesterol, lemak jenuh, serta gula berlebih, dapat menjadi triger kolesterol tinggi.

"Asupan gula, lemak atau minyak berlebih yang menumpuk di usus akibat pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit stroke, diabetes, obesitas, serta jantung," katanya saat dihubungi iNews.id, beberapa waktu lalu.

Baca Juga

Ingin Kurangi Risiko Kanker, Ini 4 Rekomendasi Makanan Sehat

Agar kolesterol tetap terjaga, diperlukan asupan makanan dengan kandungan serat tinggi yang dapat menyeimbangkan kadar tersebut.

Baca Juga

Infografis Empat Makanan Sehat untuk Rambut

"Angka kebutuhan serat harian manusia berkisar di 25 - 30 gram. Butuh makanan berserat, baik serat larut, maupun serat tidak larut, agar pencernaan lebih lancar dan berat badan terkontrol," ujarnya.

Demi menjaga tubuh tetap ideal dan selalu sehat, banyak produk minuman serat alami yang bermunculan seperti minuman yang mengandung psyllium husk dan buah acaiberry.

Baca Juga

4 Makanan Sehat yang Cocok Dijadikan Sarapan, Bisa Bikin Perut Rata

"Kedua kandungan tersebut mampu melancarkan pencernaan, menghilangkan lemak, gula dan kolesterol pada tubuh, serta menekan nafsu makan," kata Ammy.

"Jangan lupa untuk mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah yang banyak agar perut kenyang lebih lama berkat kandungan karbohidrat kompleks dari buah dan sayuran," ujar Ammy.

Baca Juga

Selain Bawang Putih dan Bayam, Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kolesterol

Editor: Vien Dimyati