Mengenal Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja Sih?

JAKARTA, iNews.id - Buah durian punya aroma yang menyengat serta rasa yang unik. Sebab itu, tak heran kalau banyak orang yang menyukai makanan satu ini. 

Namun selain lezat, ternyata durian juga manfaat untuk kesehatan tubuh lho!

Baca Juga

Siapkan Alatnya, Ini 3 Resep Kue Kering Paling Lezat 

Di dalam buah durian, terkandung serat, vitamin C, kalori, protein, thiamin, dan mangan. Beberapa manfaat durian mulai dari mencegah pertumbuhan sel kanker hingga meningkatkan kesehatan kulit.

Dengan kandungan mineral dan vitamin yang sangat beragam, tentunya hal ini dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Nah, berikut ini manfaat durian yang perlu Anda ketahui.

Baca Juga

Bagas/Fikri Bongkar Resep Jitu Lolos ke Semifinal French Open 2023, Modal Penting Vs Duo China

5 Manfaat Buah Durian

Cegah Depresi

Kandungan asam amino esensial triptofan di dalam durian bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin. Manfaatnya tak hanya meningkatkan kualitas tidur saja, tapi juga sebagai penstabil suasana hati. Hal ini berdampak pada penurunan kadar depresi dan kecemasan dalam tubuh.

Baca Juga

5 Resep Masakan Rumahan Sederhana untuk Pemula, Ada Capcay hingga Nasi Goreng

Mengatasi Insomnia

Durian memiliki senyawa bernama triptofan, yang bisa memberikan efek mengantuk (sedasi). Selain itu, kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan zat besi juga berkontribusi terhadap kualitas tidur yang baik. Jika Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari, mengonsumsi durian secara teratur dapat menjadi solusi.