Musim Hujan Enak Makan Jeruk, Ini Manfaat untuk Kesehatan

JAKARTA, iNews.id - Memasuki musim hujan, tubuh butuh makanan sehat untuk memperkuat imunitas. Salah satu makanan yang bisa dimakan adalah buah jeruk.

Buah jeruk memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu sebaiknya Anda harus sering mengonsumsi buah jeruk saat musim hujan.

Baca Juga

Tak Mau Gemuk tapi Sering Lapar di Malam Hari? Coba Konsumsi Makanan Sehat Ini

Lalu apa saja manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh? Simak yuk penjelasannya berikut ini.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Baca Juga

5 Pilihan Makanan Sehat Sebelum Olahraga

Jeruk mengandung tinggi vitamin C. Jika Anda sering mengonsumsinya, sistem kekebalan tubuh Anda semakin kuat, sehingga dapat mencegah flu di musim hujan.

2. Membantu mempertahankan tekanan darah

Baca Juga

Selain Alpukat dan Ikan, Makanan Sehat Ini Bisa Tingkatkan Konsentrasi

Buah jeruk tinggi magnesium konten. Jeruk membantu menstabilkan tekanan darah Anda. Khusus bagi penderita tekanan darah rendah, konsumsilah buah jeruk sebelum Anda mulai beraktivitas ya. Karena buah kaya vitamin C ini membantu menormalkan tekanan darah Anda.