Penuhi Kebutuhan Nutrisi Anak di Tengah Pandemi Covid-19

Baca Juga

8 Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil, Nutrisinya Lengkap dan Mengatasi Mual

Kalsium

Kalsium sangat dibutuhkan anak untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat, menjaga fungsi otot dan saraf yang sehat, membantu proses pembekuan darah, serta membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Adapun beberapa jenis makanan yang tinggi kalsium adalah susu, ikan dan keju.

Baca Juga

Jangan Sepelekan Asupan Nutrisi pada Anak, Dampaknya Bisa Stunting

Asam Lemak Esensial

Kandungan yang satu ini penting untuk membantu pembentukan sel, mengatur sistem saraf, memperlancar aliran darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi.

Baca Juga

Ketahui Nutrisi Alami untuk Bantu Ibu Hamil dan Menyusui Tetap Glowing

Selain itu, asam lemak esensial juga diperlukan untuk mempertahankan fungsi otak yang mengatur indra penglihatan anak. Asam lemak esensial bisa didapatkan lewat telur, ikan tuna dan kacang-kacangan.