Perkuat Imunitas di Masa Pandemi, Ini Vitamin yang Penting Dibutuhkan Tubuh

JAKARTA, iNews.id - Menjaga kesehatan tubuh di masa pandemi menjadi pilihan penting. Anda diharuskan untuk disiplin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Tujuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Meski demikian, tubuh juga membutuhkan asupan vitamin yang penting untuk memperkuat imunitas. Adapun vitamin yang dibutuhkan tubuh di masa pandemi saat ini adalah Vitamin C, Vitamin D3, dan Zinc.

Baca Juga

Kebanyakan Konsumsi Vitamin Sebabkan Gangguan Ginjal dan Imunitas? Ini Penjelasan Dokter

Spesialis Penyakit Dalam, Dokter Tities Anggraeni Indra mengatakan, selain melakukan pola hidup sehat dan juga istirahat yang cukup, tentunya kebutuhan vitamin dan mineral harus terpenuhi agar tetap fit serta terhindar dari berbagai macam penyakit. 

“Ada tiga macam vitamin yang menjadi kebutuhan utama di masa pandemi ini, yaitu Vitamin C, Vitamin D3, dan Zinc. Dengan mengonsumsi multivitamin tersebut secara rutin dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan imunitas tubuh sehingga dapat tetap melakukan aktivitas dan menurunkan resiko terinfeksi Covid-19 serta virus lainnya,” ujar Tities melalui keterangan virtualnya belum lama ini.

Baca Juga

Selain Berjemur, Minum Susu Bisa Penuhi Asupan Vitamin D Selama Pandemi  

Memang masih banyak aktivitas dan rutinitas yang harus dijalankan di era new normal dengan tetap memerhatikan tingkat imun tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan imunitas.