Perkuat Imunitas Tubuh saat New Normal, Ini Waktu Terbaik Minum Jamu

Bagi Anda yang kadar kolesterol jahat dalam darahnya tinggi, konsumsi jamu disarankan untuk menurunkan kadar LDL. Jenis jamunya bisa terserah Anda.

"Karena hampir semua jamu-jamu itu menurunkan kadar kolesterol LDL," ujar Tania.

Dia memberikan contoh ramuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh berbahan dasar jahe, pegagan, temulawak dan gula merah. Berikut resepnya:

Bahan:

1 ruas jahe
1 jumput pegagan
1 ruas temulawak
1,5 gelas air
Gula merah secukupnya

Cara Membuat:

1. Jahe dan temulawak dimemarkan. Sementara pegagan dan gula merah dipotong kecil-kecil.
2. Semua bahan dicampur kemudian direbus sampai mendidih selama 10-15 menit.
3. Ramuan diminum hangat-hangat 1-2 gelas sekali per hari.

Seperti dikutip dari laman Litbang Kemenkes, jahe bisa mengurangi pegal-pegal, mencegah mual dan perut kembung. Sementara pegagan bermanfaat sebagai imunodobulator pada penyakit yang membutuhkan pertahanan sistem imun seluler maupun humoral.