Selain Ayam dan Telur, 4 Makanan Ini Jadi Sumber Protein

JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat dan berprotein tinggi menjadi pilihan di tengah pandemi Covid-19. Protein adalah salah satu zat gizi yang sangat penting untuk tubuh.

Protein juga membantu pertumbuhan otot dan memperbaiki jaringan tubuh. Rambut dan kuku, terutama terbuat dari protein.

Seperti diketahui beberapa sumber protein utama yang biasa kita konsumsi berasal dari ayam, telur, ikan, dan berbagai sayuran.

Namun mungkin Anda bosan makan ayam dan telur setiap hari. Untuk menyiasati, Anda bisa mengganti kebutuhan protein dengan beberapa makanan lain sebagai penggantinya.

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini makanan yang merupakan sumber protein selain ayam dan telur.