Ternyata, 3 Makanan Ini Bisa Tangkal Covid-19 dan Bantu Program Diet

Buncis

Buncis, adalah jenis sayuran yang walaupun berukuran kecil tetapi mengandung banyak nutrisi penting. Buncis mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, hingga zinc. Selain itu, bahan makanan ini juga mengandung mangan, zat mineral yang bisa meningkatkan metabolisme dan memiliki kemampuan antioksidan.

Anda bisa membuat buncis menjadi santapan lezat dengan cara menumisnya dengan sambal balado, telur, atau mencampurkannya pada cap cai Anda.

Alpukat

Jika Anda ingin mengudap makanan tetapi tidak ingin berat badan bertambah, cobalah berkreasi dengan alpukat. Buah satu ini memiliki 20 vitamin dan mineral, termasuk lemak tak jenuh, dan 11 persen serat harian Anda. Alpukat, bisa dijadikan camilan lezat seperti alpukat goreng, alpukat susu, puding alpukat, hingga kopi susu alpukat yang lagi tren saat ini.

Editor: Vien Dimyati