Ternyata Ini Tips agar Tubuh Langsing hanya dengan Minum Smoothies

JAKARTA, iNews.id - Berat badan menjadi persoalan yang kerap dialami siapa saja. Tidak hanya bagi perempuan, berat badan juga penting bagi pria.

Untuk menurunkan berat badan, tidak sedikit dari mereka yang melakukan diet ketat hingga berolahraga. Tujuannya agar tubuh terlihat langsing.

Baca Juga

5 Resep Ikan Sarden Enak dan Pedas, Mana Paling Favorit?

Menurunkan berat badan perlu trik tersendiri. Menjalani gaya hidup sehat yang seimbang secara konsisten adalah kunci untuk mendapatkan tubuh yang proporsional dan ideal.

Mulai dari olahraga rutin, dan mengonsumsi makanan-makanan sehat yang terdiri dari sayuran serta buah-buahan. Salah satu alternatifnya adalah mengonsumsi smoothies.

Baca Juga

Sisca Kohl Buat Es Krim Rasa Pempek, Ingin Tahu Resepnya?

Smoothies merupakan minuman sehat yang terdiri dari buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Terbuat dari bahan-bahan tersebut, smoothies mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh namun rendah kalori.

Baca Juga

5 Resep Makanan dari Olahan Kentang, Mudah Dibuat di Rumah

Hal tersebut menjadikan smoothies pilihan tepat untuk dijadikan sarapan, makan siang, atau makan malam. “Kalau mau diet dengan smoothies, mungkin bisa start dengan mengganti breakfast atau dinner atau lunch ke smoothies,” kata Wendy Noel Wijaya selaku CEO & Co-Founder Joomba dalam acara Media Visit di Kuningan, Jakarta, Selasa (25/5/2021).

Lantas seperti apa trik untuk menurunkan berat badan hanya dengan minum smoothies? 

Baca Juga

Cara Bikin Donat Talas Empuk dan Enak, Ternyata Resepnya Mudah Banget

Ternyata, menjadikan smoothies sebagai sarapan, makan siang, atau makan malam, dapat membantu memangkas asupan kalori harian. Sebab, smoothies mengandung kalori yang rendah. Umumnya, di bawah 250 kalori.

“Misalnya, biasa makan tiga kali sehari, itu coba salah satunya antara breakfast, lunch atau dinner diganti dengan mengonsumsi smoothies,” ujarnya.

Baca Juga

3 Resep Masakan Terbuat dari Bahan Dasar Sagu, Enak untuk Hidangan Lebaran

Selain menurunkan berat badan, smoothies juga memberikan manfaat kesehatan lainnya. Mulai dari mempercantik kulit hingga detoksifikasi tubuh.

“Misal untuk kulit yang lebih cerah, bisa mengonsumsi smoothies buah berry karena antioksidan tinggi. Kemudian untuk detoks, cleansing, bisa coba smoothies bayam yang dicampur coconut water. Air kelapa itu kan bagus untuk pencernaan,” ujarnya.

Editor: Vien Dimyati