Terungkap, Konsumsi Buah Ini Setiap Hari Bisa Segarkan Mulut dan Turunkan Berat Badan 

Baca Juga

Terungkap, Ini 5 Makanan Penambah Darah untuk Penderita Anemia

1. Menghidrasi

Air merupakan minuman terbaik untuk menghidrasi, namun sebagian orang tidak mengonsumsinya karena rasanya hambar. Nah Anda bisa menambahkan perasan lemon, yang bisa memberikan rasa.

Baca Juga

Mengenal 5 Makanan Khas Daerah yang Dimodifikasi, Cocok untuk Ide Usaha

2. Turunkan Berat Badan

Dalam satu penelitian menunjukkan, antioksidan polifenol yang ada di dalam lemon dapat mengurangi berat badan. Anda dapat mengonsumsi jeruk ini dibuat menjadi jus, atau dimakan langsung.

3. Sumber Vitamin C

Meskipun lemon tidak termasuk dalam daftar buah jeruk yang kaya vitamin C, buah ini masih merupakan sumber vitamin yang baik. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu gelas jus emon menyediakan sekitar 18,6 miligram vitamin C. Jumlah harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 65 hingga 90 miligram.