Terungkap, Makan Cokelat Bisa Perbaiki Daya Ingat Manusia, Ini Penjelasannya

JAKARTA, iNews.id - Cokelat merupakan salah satu camilan manis yang digemari banyak orang. Tidak hanya nikmat, ternyata menyantap cokelat juga memiliki banyak khasiat.

Adapun salah satu khasiat menyantap cokelat adalah memperbaiki daya ingat. Makin bertambahnya usia, tentu membuat seseorang dipercaya memiliki daya ingat yang menurun, sehingga banyak dari mereka mengeluhkan sering mudah lupa dalam mengingat beberapa hal.

Baca Juga

Kaya Gizi! Ini 5 Makanan Kaleng Wajib Sedia di Dapur

Menyikapi kondisi itu, tahukah Anda dengan mengonsumsi cokelat dapat membantu perbaiki daya ingat? Hal itu dibuktikan dengan uji coba yang dijelaskan oleh Perawat sekaligus Healthy Educator, Rizal Do.

"Baru-baru ini ada uji coba yang menunjukkan kalau ngemil dark chocolate sekitar 35 gram bisa memperbaiki ingatan verbal orang-orang muda yang sehat. Nah loh yg sering ngeluh gampang lupa, coba deh ngemil dark chocolate," kata Rizal Do, dikutip dalam akun X miliknya @afrkml.

Baca Juga

Resep Sop Buntut, Makanan yang Ingin Dicoba Aktor Korea Park Hyung Sik

Menurutnya, meskipun kondisi ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut, dengan mengonsumsi cokelat Anda akan merasakan manfaat lain yang bisa dirasakan oleh tubuh. Misalnya, cokelat bisa membantu menurunkan kadar trigliserida, tetapi untuk efek lainnya seperti mengurangi tekanan darah atau mengubah kadar gula darah, belum ada bukti yang cukup kuat.

"Terus untuk otak, ada harapan cokelat bisa bikin ingatan verbal kita makin oke," katanya.

Baca Juga

5 Ide Jualan Makanan Tahan Lama, Simpel dan Dijamin Untung

Akan tetapi untuk urusan kulit, Rizal Do mengatakan, makan cokelat tidak membuat adanya perbedaan yang signifikan, baik untuk melindungi kulit dari sinar UV atau membuat jerawat semakin parah. Oleh karena itu dia menyarankan jika ingin mengonsumsi cokelat yang sehat, carilah cokelat jenis dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi.

Karena biasanya pada kandungan cokelat itu memiliki flavonoid lebih banyak, dan flavonoid inilah yang dipercaya bisa membawa efek bagus buat jantung dan otak. Namun yang harus diingat tidak disarankan mengonsumsi cokelat dalam jumlah banyak atau sewajarnya saja, dan pastikan sebelum mengonsumsi terlebih dahulu membaca label agar tahu kandungan gula dan lemaknya karena itu bisa mengurangi manfaat sehat dari cokelat.