Terungkap, Ternyata 5 Makanan Lezat Ini Bisa Bikin Kolesterol Naik dengan Cepat

JAKARTA, iNews.id - Kolesterol merupakan salah satu kondisi yang dapat mengganggu kesehatan. Jika dibiarkan, akibatnya bisa fatal.

Maka itu, sejak dini, Anda harus menjaga pola makan untuk menghindari kolesterol jahat naik. Apa yang Anda makan akan menentukan kualitas kesehatan tubuh. Itu kenapa penting bagi Anda untuk tahu, ada makanan yang bisa menaikkan kolesterol dengan sangat cepat. 

Baca Juga

Nyeri di 3 Bagian Tubuh Ini Jangan Diabaikan Lho, Bisa Jadi Kolesterol Berbahaya

Secara umum, jenis makanan yang bisa menaikkan kolesterol dengan sangat cepat adalah makanan yang memiliki kandungan mentega atau lemak tinggi. Makanan jenis itu perlu jadi perhatian untuk Anda yang sedang diet atau mengontrol kolesterol. 

Dilansir dari WebMD, Jumat (1/7/2022), berikut ulasan makanan yang bisa menaikkan kolesterol dengan sangat cepat selengkapnya.

Baca Juga

Selain Enak, 4 Jenis Susu Ini Berkhasiat Turunkan Kolesterol 

1. Mashed potatoes

Baca Juga

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami 

Kentang sejatinya aman, tapi ketika diolah menjadi mashed potatoes, menjadi kurang baik bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan kolesterol. "Mashed potatoes yang ada di restoran kebanyakan menggunakan mentega, krim, susu murni, krim asam, dan keju dalam porsi besar untuk membuatnya dan bahan-bahan itu bisa meningkatkan kolesterol," ujar Konsultan Nutrisi Marisa Moore, dikutip dari WebMD.

2. Pizza

Baca Juga

Tips Turunkan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Rajin Makan Tempe

Makanan yang bisa Anda temukan dengan mudah di kota-kota besar ini pun dipercaya bisa menaikkan kolesterol dengan sangat cepat. Hal ini karena pizza kebanyakan menggunakan keju dan daging sebagai bahan pembuatnya. 

3. Produk susu lemak utuh

"Olahan dari susu itu kaya nutrisi memang, seperti kalsium, protein, vitamin, dan mineral. Tapi, jika Anda mengonsumsi 'whole-fat', itu sama saja Anda mendapatkan lemak jenuh dalam dosis besar," kata Konsultan Nutrisi Elizabeth Ward. Jadi, kalau mau mengonsumsi olahan susu, ada baiknya pilih yang low fat. 

4. Kue kering

Kue kering pun harus jadi musuh mereka yang sedang menurunkan atau mengontrol kolesterol tubuh. "Makanan ini mengandung krim dan mentega yang cukup banyak dan itu tidak baik untuk kolesterol," kata Moore. 

5. Popcorn

Popcorn yang banyak menggunakan mentega tidak direkomendasikan untuk Anda yang sedang mengatur kolesterol dalam tubuh agar seimbang. 

Jadi, itu dia lima makanan yang bisa menaikkan kolesterol dengan sangat cepat. Jika salah satunya rutin Anda makan, maka segera cari penggantinya atau batasi penggunaan lemak di dalam makanan tersebut.

Editor: Vien Dimyati