Usai Lebaran Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Cocok untuk Bakar Lemak

JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat untuk membakar lemak sangat penting untuk dikonsumsi saat ini. Apalagi belum lama ini, Anda telah menyantap berbagai menu Lebaran yang mengandung banyak lemak.

Setiap makanan melewati jalur metabolisme yang berbeda di tubuh Anda, itulah sebabnya masing-masing makanan memiliki efek berbeda pada rasa lapar, hormon, dan jumlah kalori yang Anda bakar.

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

Untuk diet sehat guna menurunkan berat badan, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat Anda konsumsi. Melansir Femina India, berikut lima jenis makanan dan minuman yang dapat membantu membakar lemak Anda.

1. Cokelat hitam

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

Meskipun cokelat bukanlah makanan yang Anda harapkan dalam daftar penurunan berat badan, penelitian telah menemukan, mikroba usus di perut kita memfermentasi cokelat dan meningkatkan produksi senyawa polifenol yang menyehatkan usus.

Salah satu senyawa tersebut adalah butirat, asam lemak yang mendorong tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar. Saat memasukkan cokelat hitam ke dalam makanan, pastikan Anda memilih cokelat yang memiliki kandungan kakao 70 persen atau lebih, karena yang memiliki konsentrasi polifenol antioksidan tertinggi.