Beberapa makanan seperti yang terlalu asam, pedas, atau berlemak tinggi dapat memicu maag. Hindari makanan tersebut saat sahur dan buka puasa untuk mencegah gejala maag.
Dehidrasi dapat memperburuk gejala maag. Oleh karena itu, pastikan untuk minum cukup air putih saat sahur dan buka puasa.
Makan dengan porsi yang lebih kecil saat sahur dan berbuka namun lebih sering dapat membantu mengurangi beban lambung dan mencegah gejala maag.
Makan terlalu cepat dapat meningkatkan risiko gejala maag. Makanlah dengan perlahan dan kunyah makanan Anda dengan baik.
Berikan waktu bagi tubuh Anda untuk mencerna makanan sebelum tidur. Ini akan membantu mengurangi risiko refluks asam yang dapat memicu maag.