JAKARTA, iNews.id - Masalah paha besar banyak dialami oleh beberapa orang. Hal itu tentu saja sangat menganggu dan bikin orang tidak percaya diri.
Orang yang memiliki paha besar tidak melulu yang bertubuh gemuk, ada juga yang bertubuh kurus tapi memiliki paha besar. Hal itu membuat penampilannya terlihat tidak proporsional.
Paha besar juga disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari genetik, Kurang aktif bergerak, hingga kegemukan.
Namun tak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan paha tanpa olahraga. Cara ini pasti yang paling kamu inginkan bukan? Bisa punya paha kecil tanpa capek olahraga?
1. Jangan lewatkan sarapan
Sarapan merupakan hal yang sangat penting, namun banyak orang yang masih menganggap sarapan bukan hal yang dibutuhkan. Padahal sarapan bisa membantu melancarkan metabolisme lho. Sarapan sendiri dapat membantu Anda mengontrol asupan makanan. Kebanyakan orang yang tidak sarapan, ketika makan siang jadi balas dendam. Hal itu yang membuat lemak menumpuk di area paha.
2. Tidur cukup
Cara mengecilkan paha juga bisa dengan tidur cukup. Sebab ketika Anda begadang dapat menyebabkan keinginan untuk ngemil lebih besar. Pastikan untuk mendapatkan tidur minimal 7 jam per hari.