3. Konsumsi banyak air
Seperti diketahui, konsumi air putih sangat dibutuhkan untuk membuang racun di dalam tubuh. Selain itu, konsumsi banyak air juga membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga tidak makan secara berlebihan. Pastikan konsumsi air minimal dua liter.
4. Kurangi karbohidrat
Anda juga bisa mengecilkan paha dengan mengurangi asupan karbohidrat. Konsumsi karbohidrat terlalu banyak membuat tubuh terutama bagian paha menjadi bergelambir.
5. Kurangi asupan tepung dan gula
Dan yang terakhir kurangi asupan tepung dan gula. Tepung bahan makanan yang sulit diserap oleh tubuh sehingga ketika terlalu banyak konsumsi tepung akan membuat berat badan cepat naik.