JAKARTA, iNews.id - Kebijakan pelabelan nutrisi seperti sistem Nutri-Level mulai diterapkan di berbagai negara untuk mendorong masyarakat lebih sadar terhadap kandungan gula, garam, dan lemak dalam makanan kemasan. Label tersebut, konsumen kini bisa lebih mudah menilai kualitas gizi suatu produk sebelum memutuskan membeli.
Kehadiran kebijakan ini menjadi langkah penting dalam upaya menekan berbagai penyakit tidak menular yang terus meningkat. Salah satu fokus utamanya adalah mengurangi konsumsi gula berlebih yang selama ini menjadi pemicu beragam masalah kesehatan.
Berikut manfaat yang bisa didapat jika mulai membatasi asupan gula harian, dirangkum iNews Jumat (17/4/2026).
1. Menurunkan Risiko Obesitas
Konsumsi gula berlebih, terutama dari minuman manis dan makanan olahan, berkontribusi besar terhadap kenaikan berat badan. Gula yang tidak digunakan tubuh akan disimpan sebagai lemak. Dengan mengurangi asupan gula, risiko mengalami obesitas dapat ditekan secara signifikan.
2. Mencegah Diabetes Tipe 2
Asupan gula tinggi dalam jangka panjang dapat memicu resistensi insulin, kondisi awal yang berujung pada diabetes tipe 2. Mengontrol konsumsi gula membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menurunkan risiko terkena penyakit tersebut.