JAKARTA, iNews.id – Lima minuman bantu imunitas bisa menjadi pilihan sederhana untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal dan terhindar dari sakit. Selain makanan bernutrisi, asupan cairan yang tepat juga berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Beragam minuman ini mengandung vitamin, antioksidan, serta senyawa alami yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan peradangan. Terlebih saat musim hujan atau cuaca tak menentu, menjaga imunitas menjadi hal yang perlu diperhatikan.
Berikut lima minuman bantu imunitas tubuh yang murah dan mudah dibuat di rumah:
1. Teh Hijau dengan Lemon dan Jahe
Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan seperti polifenol yang membantu melawan radikal bebas. Campuran lemon dan jahe memberikan tambahan manfaat antiinflamasi sekaligus sensasi hangat yang menenangkan.
Perpaduan ini dapat membantu memperkuat imun tubuh dan membuat tubuh terasa lebih segar.
2. Susu Almond
Susu almond tanpa gula tambahan mengandung vitamin E, lemak sehat, dan antioksidan. Vitamin E berperan penting dalam mendukung fungsi sel imun serta membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.