JAKARTA, iNews.id - Masyarakat Korea Selatan sering kali mendapat pujian karena parasnya yang cantik dan tampan. Bukan hanya sekadar rupawan, wajah masyarakat Korea Selatan pun dinilai awet muda. Hal ini tentu diidamkan oleh banyak orang.
Salah satu rahasia kulit bersih berseri dan awet muda masyarakat Korea Selatan yakni asupan suplemen. Terbukti suplemen menutrisi dan menjaga kulit dari dalam tubuh. Tapi bukan sembarang sumplemen, orang Korea justru hanya mengonsumsi beberapa yang dinilai penting.
Mengutip dari Times of India, Jumat (26/1/2024), berikut ini 5 suplemen yang dikonsumsi orang Korea Selatan agar awet muda.
1. Omega-3
Ditemukan berlimpah pada ikan berlemak seperti salmon dan mackerel, asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan jantung dan fungsi kognitif. Karena tidak semua orang mengonsumsi ikan secara rutin, banyak orang Korea memilih suplemen omega-3, terutama yang berasal dari minyak ikan atau alga. Suplemen ini dihargai karena potensinya dalam mendukung kesehatan jantung dan mengurangi peradangan.
2. Vitamin D
Meskipun merupakan negara dengan sinar matahari yang melimpah, kekurangan vitamin D menjadi perhatian di Korea Selatan karena faktor gaya hidup seperti jam kerja yang panjang. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, fungsi kekebalan tubuh, dan pengaturan suasana hati. Suplemen vitamin D, terutama selama bulan-bulan musim dingin atau bagi mereka yang paparan sinar matahari terbatas, biasanya dikonsumsi untuk mengatasi kekurangan vitamin D.