Meskipun pola makan dilakukan lima kali sehari, bukan berarti kita bebas memilih makanan tanpa batasan.
Ada sejumlah jenis makanan yang harus dihindari, termasuk minyak, gula, santan, dan produk makanan yang terbuat dari tepung.
Menghindari makanan-makanan ini bukan hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.
Konsumsi berlebihan makanan atau minuman yang mengandung gula dan minyak dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk diabetes, stroke, dan serangan jantung.
Salah satu tips diet Tya Ariestya yang efektif adalah meningkatkan konsumsi air putih hingga mencapai 3 liter per hari.
Mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi nafsu makan, dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.