Ketika tubuh kekurangan cairan, ginjal akan memproduksi lebih banyak urine. Akibatnya, Anda mungkin sering buang air kecil.
Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan energi dan membuat Anda merasa lemas. Anda juga mungkin merasa mengantuk lebih sering.
Kekurangan cairan dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan sakit kepala.
Untuk mengatasi kondisi haus saat berpuasa, pastikan Anda minum air secukupnya saat sahur dan berbuka puasa.
Hindari minuman berkafein dan pilih makanan yang mengandung banyak air, seperti buah-buahan dan sayuran. Tetap perhatikan kondisi tubuh Anda dan jangan ragu untuk minum lebih banyak jika merasa haus.
Berikut adalah 8 cara mencegah haus saat berpuasa yang dilansir iNews.id dari berbagai sumber: