JAKARTA, iNews.id - Tips diet usai Lebaran ini penting untuk diketahui agar berat badan Anda tidak membengkak. Ya, kebanyakan orang akan melakukan 'balas dendam' karena sudah tidak lagi menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Nah, supaya diet Anda berhasil dan tidak sia-sia, ikuti tips berikut ini. Bukan sesuatu yang mudah memang, tapi jika dilakukan secara konsisten, hasilnya bisa terlihat perlahan demi perlahan.
So, seperti apa cara diet yang benar usai Lebaran agar badan tetap terjaga sehat dan ideal?
1. Pilih karbohidrat kompleks
Orang Indonesia memang tidak bisa dipisahkan dari nasi putih, namun Anda harus memahami bahwa nasi putih memiliki kalori dan kandungan gula yang cukup tinggi.
Jika ingin memulai diet usai Lebaran, bisa mencoba dengan ganti karbohidrat kompleksnya menjadi pasta gandum, beras merah, atau kentang dengan kulitnya. Jenis karbohidrat ini mengandung lebih banyak serat, sehingga bisa membuat kalian kenyang lebih lama.