9 Persiapan Program Hamil, Nomor 7 Jangan Diabaikan! 

JAKARTA, iNews.id - 9 persiapan program hamil ini penting untuk diketahui. Dengan begitu, potensi keberhasilan untuk hamil bisa lebih besar. 

Jika Anda saat ini sedang merencanakan kehamilan, maka ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan dan dipersiapkan mulai dari sekarang. Bukan hanya soal asupan makanan yang semakin bergizi, tapi juga soal memilih klinik fertilitas yang tepat juga harus diperhatikan. 

Jadi, apa saja hal yang harus dipersiapkan sebelum program hamil? Berikut ulasan selengkapnya:

9 Persiapam Program Hamil yang Harus Diperhatikan

1. Konsultasi ke dokter

Hal pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi ke dokter kandungan sesegera mungkin setelah memutuskan untuk program hamil. Selain itu, pasangan suami istri juga disarankan untuk menjalani beberapa pemeriksaan yang berkaitan dengan organ reproduksi seperti:

• USG
• Tes darah untuk melihat apakah ada penyakit keturunan
• Tes penyakit menular seksual, Pemeriksaan pap smear untuk area serviks.
• Tes untuk menilai kualitas sperma sehat atau tidak

Akan lebih baik jika program hamil dilakukan di klinik fertilitas terakreditasi International RTAC atau The Reproductive Accreditation Committe yang mana komite ini dibentuk oleh Fertility Society of Australia (FSA). 

"Dengan suatu klinik fertilitas mengantongi sertifikasi RTAC, ini memastikan pasien mendapatkan pelayanan dan perawatan terbaik berstandar internasional," papar laporan Bocah Indonesia. 

2. Pastikan konsumsi makanan bergizi seimbang

Makanan bergizi seimbang sangat penting untuk diperhatikan pasutri yang sedang program hamil.  Sebab, jika tubuh istri dan suami bugar, kehamilan sehat bisa diraih. Jadi, atur pola makan bergizi. 

Berikut ini panduan menentukan nutrisi dan makanan yang dibutuhkan saat mempersiapkan kehamilan:

• Kurangi makanan yang tinggi kalori dan mengandung pemanis buatan.
• Jangan konsumsi vitamin A, D, E, dan K (vitamin larut lemak) dalam dosis yang berlebihan, karena vitamin-vitamin tersebut bisa menyebabkan cacat lahir pada bayi bila dikonsumsi secara berlebihan.
• Konsumsi makanan yang kaya protein, zat besi, asam folat, dan kalsium.
• Konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta produk susu rendah lemak.
• Konsumsi 340 gram ikan per minggu. Namun, hindari ikan dengan kadar merkuri yang tinggi, misalnya ikan tuna.