3. Minta maaf atas kata-kata atau tindakan
Seseorang tidak boleh meminta maaf atau menyalahkan diri sendiri atas penggunaan silent treatment oleh orang lain, karena diam adalah cara pasangannya memilih untuk merespons. Namun, mereka mungkin perlu meminta maaf jika telah mengatakan atau melakukan sesuatu yang mungkin telah menyakiti perasaan orang lain.
4. Santai dan atur waktu untuk menyelesaikan masalah
Kadang-kadang, seseorang dapat memberikan silent treatment kepada seseorang karena mereka terlalu marah, sakit hati, atau kewalahan untuk berbicara. Mereka mungkin takut mengatakan sesuatu yang memperburuk situasi. Dalam kasus ini, akan sangat membantu jika setiap orang meluangkan waktu untuk menenangkan diri sebelum berkumpul untuk membahas masalah tersebut dengan tenang. Konselor menyebutnya "mengambil waktu istirahat".
Pasangan yang mengalami kesulitan berkomunikasi secara efektif dapat mengambil manfaat dari konseling. Seorang terapis dapat membantu pasangan mengungkapkan perasaannya sehingga mereka dapat menyelesaikan konflik dengan cara yang sehat.
Namun, terapis dan organisasi termasuk National Domestic Violence Hotline tidak merekomendasikan konseling pasangan bagi mereka yang berada dalam hubungan yang penuh kekerasan. Ini karena kekerasan dalam rumah tangga bukanlah produk dari hubungan yang tidak sehat. Masalahnya hanya terletak pada orang yang kasar. Dalam beberapa kasus, berfokus pada masalah hubungan dalam terapi dapat memperkuat perilaku kasar mereka.
Orang-orang yang menerima pelecehan pasangan mungkin mendapat manfaat dari terapi individu jika mereka dengan aman terlibat dalam janji temu. Seorang terapis dapat membantu mereka memulihkan harga diri mereka dan memahami bahwa mereka tidak bertanggung jawab atas perilaku pasangannya.Orang kasar yang ingin berubah dapat mendaftar dalam program untuk membantu mengubah perilaku mereka.