JAKARTA, iNews.id - Asap rokok hingga debu menjadi beberapa faktor yang dapat mengiritasi saluran pernapasan dan memperburuk keluhan batuk berdahak. Sebab itu, menjaga kualitas udara di lingkungan sekitar penting dilakukan agar saluran pernapasan tidak terus terpapar pemicu iritasi.
Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr Cecep Hermawan mengingatkan pentingnya memperhatikan kondisi udara, terutama ketika tubuh sedang mengalami batuk berdahak. Udara yang terlalu kering serta paparan partikel tertentu dapat membuat saluran pernapasan terasa tidak nyaman.
Dalam unggahan di akun Instagram miliknya, dr Cecep menyarankan masyarakat menghindari asap rokok dan debu yang berpotensi memicu iritasi. Dia juga mengingatkan penggunaan pendingin ruangan atau AC dengan udara yang terlalu kering dapat memperburuk ketidaknyamanan pada sebagian orang.
“Asap rokok, debu, dan udara AC yang terlalu kering bisa bikin iritasi dan memicu produksi dahak makin banjir. Pakai masker kalau beberes rumah atau gunakan humidifier kalau kamar terlalu kering,” ujar dr Cecep.
Cara Menjaga Kualitas Udara saat Batuk Berdahak
Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi paparan pemicu iritasi ketika mengalami batuk berdahak.