JAKARTA, iNews.id - Osteoporosis atau pengeroposan tulang identik dialami oleh seseorang berusia lanjut atau lansia. Namun, bukan berarti kaum muda terhindar dari masalah tulang yang satu ini.
Ya, osteoporosis ternyata bisa saja dialami anak muda ketika terjadi kelainan. Seseorang yang mengalami osteoporosis memang tidak menunjukkan gejala spesifik, sehingga seringkali sulit dideteksi sejak dini.
Bahkan, beberapa penderita, baru memeriksakannya ke dokter ketika kondisi sudah parah. Misalnya, tulang bukan lagi keropos, melainkan patah.
Tak perlu khawatir, mengatasi tulang keropos bisa dilakukan dengan berbagai macam cara sederhana. Salah satunya dengan rajin berolahraga dan menjaga pola hidup sehat.
Tentu saja, olahraga yang dilakukan harus memperhatikan beberapa ketentuan yang berlaku, tidak bisa sembarangan. Hal ini agar tidak memperparah kondisi tulang Anda.
Lantas, olahraga apa saja yang aman dilakukan oleh penderita osteoporosis dan seperti apa gerakannya? Dokter Spesialis Orthopedi Aldo Fransiskus akan memandu Anda yang ingin mencoba beberapa gerakan olahraga bagi penderita osteoporosis.
Penasaran seperti apa? Saksikan dalam tayangan Morning Update di iNews pada Kamis, 15 Juni 2023, pukul 07.00 WIB.