Anda bisa mendapatkan dan memilih sumber protein lainnya, seperti dari kacang-kacangan, tempe, tahu dan ikan yang memiliki banyak asam lemak omega-3.
2. Konsumsi obat kolesterol
Setelah mengatur makanan berlemak yang dikonsumsi, jika memang sudah memiliki riwayat kolesterol tinggi, dapat mengonsumsi obat kolesterol.
Namun jika Anda belum mengetahui obat apa yang harus dikonsumsi, sangat disarankan untuk melakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu, sehingga obat yang diminum tepat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh.
3. Atur porsi makanan
Terkadang setelah berbuka puasa, Anda akan mengalami peningkatan nafsu makan yang tinggi. Hal ini juga sering terjadi ketika Lebaran. Kebanyakan orang akan mengonsumsi makanan dalam porsi yang banyak seakan mereka membalaskan dendamnya.
Tetapi mengonsumsi makanan dalam porsi yang besar terkadang meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Jadi, cobalah untuk mengatur porsi makanan yang dimakan, terutama makanan yang memiliki gula dan lemak yang tinggi.