Sebab, makanan ini hanya bertahan tiga hingga empat jam saja dan rendah nutrisi, menurut ahli diet klinis dari Burjeel Hospital Abu Dhabi, Rahma Ali.
Selain itu, sebaiknya hindari makanan asin. Ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh bisa membuat Anda sangat haus saat berpuasa, jadi cobalah untuk menghindari makanan seperti kacang asin, keripik.
Dari sisi syariat agama, perlu diperhatikan pula jam makan sahur. Jangan sampai karena terlalu asyik sehingga abai dengan waktu yang ditetapkan.
Agama Islam memberikan rambu-rambu (tanda) waktu sahur akan habis. Di Indonesia, lazim dikenal dengan istilah imsakiyah atau imsak. Jadwal imsakiyah di masing-masing wilayah berbeda sesuai dengan lokasi. Sebagai contoh, jadwal imsakiyah DKI Jakarta yang tentu saja berbeda dengan waktu imsak di Aceh.