Nah, sayuran yang dikukus itu jenis karbohidrat kompleks. "Kalau dimakan, diubah ke gula secara bertahap, beda kalau minum sirup, gula akan naik dengan cepat," ujarnya.
Kenaikan gula yang mendadak dan melonjak tidak baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu gejalanya adalah lemas, mengantuk, dan itu malah membuat badan gampang lapar kembali.
Pada akhirnya, berat badan akan naik. Itu juga yang membuat puasa tapi berat badan meningkat. Padahal seharusnya, dengan berpuasa, berat badan semestinya lebih terkontrol bahkan bisa turun.