“Kuncinya adalah menggunakan teknik yang benar dan larutannya harus khusus untuk cuci hidung. Salah satunya cairan seperti hidung yang mengandung 100% sea water dengan 80 mineral alami,” papar dia.
Untuk melakukannya, posisi kepala perlu disesuaikan dengan petunjuk penggunaan produk. Larutan kemudian disemprotkan atau dialirkan ke salah satu lubang hidung dan dibiarkan keluar melalui lubang hidung lainnya atau bersama lendir.
“Teman-teman posisikan kepala sesuai petunjuk penggunaan, semprotkan atau alirkan larutan ke salah satu lubang hidung, lalu biarkan keluar melalui lubang hidung lainnya atau keluar bersama lendir. Setelah itu, ulangi pada sisi satunya,” kata dr Gia.
Cuci hidung juga tidak hanya dilakukan ketika seseorang sedang mengalami flu atau hidung tersumbat. Menurut dr Gia, kebiasaan tersebut dapat menjadi bagian dari perawatan diri, terutama bagi masyarakat yang sering terpapar debu, polusi, atau alergen.
“Prosesnya sederhana dan umumnya terasa nyaman jika dilakukan dengan benar. Cuci hidung juga dapat dilakukan meski sedang tidak batuk pilek. Kalau kita sering terpapar debu, polusi, atau alergen, menjaga kebersihan rongga hidung bisa menjadi bagian rutinitas sehari-hari,” katanya.
Dia mengingatkan masyarakat untuk menggunakan larutan yang memang diperuntukkan bagi cuci hidung serta mengikuti petunjuk penggunaan dengan benar.
“Yang penting, gunakan larutan yang memang diperuntukkan bagi cuci hidung dan selalu ikuti petunjuk penggunaan dengan benar,” ujar dr Gia.