JAKARTA, iNews.id - Anda kerap mengalami kesulitan tidur di malam hari? Biasanya sejumlah minuman bisa membuat Anda tidur nyenyak, salah satunya yang biasa dipilih adalah susu.
Namun ternyata di luar susu, ada sejumlah minuman hangat yang ideal diminum di malam hari sebelum tidur. Minuman-minuman ini bakal berguna untuk mengurangi ketegangan di tubuh Anda setelah beraktivitas seharian, menghilangkan stres, dan membuat pikiran Anda lebih damai.
Jika Anda tengah mencari minuman-minuman hangat yang dapat membantu Anda lebih rileks dan damai sebelum tidur, berikut deretannya seperti iNews.id rangkum dari She Finds, Jumat (6/7/2018).
Tak cuma digunakan untuk membuat tubuh Anda rileks, teh herbal juga dapat menangani masalah kesehatan dan memiliki sejumlah manfaat sehat. Sebab, teh herbal mengandung flavonoid yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, bahkan kanker. Teh herbal juga mengandung antioksidan dan kafein yang lebih rendah dari teh hijau dan hitam yang menjadikannya sebagai minuman hangat yang cocok diminum sebelum tidur.
Teh Jahe
Ada beberapa alasan mengapa seorang terjaga di malam hari atau tak bisa tidur. Salah satunya adalah sakit perut dan mual. Untuk mengatasi itu, Anda bisa mencoba meminum teh jahe yang bisa memudahkan pencernaan Anda mencerna makan malam dan dapat beristirahat.