Berhenti Merokok
Merokok tak cuma berkaitan dengan kesehatan organ tubuh, terutama paru-paru, tetapi juga indera penglihatan. Sebab, merokok dapat juga menyebabkan serta meningkatkan risiko seperti katarak, uveitis, dan retinopati diabetes.
Gunakan Kacamata Hitam
Inilah alasan terbaik untuk berinvestasi pada sepasang kacamata hitam. Aksesori ini sangat penting untuk kesehatan mata. Pilihlah yang mampu menghadang sinar tak sehat langsung masuk ke mata Anda seperti sinar UVA dan UVB.
Batasi Penggunaan Perangkat Digital
Bukan rahasia lagi bahwa menatap layar komputer atau ponsel berjam-jam tidak ideal untuk kesehatan mata. Salah satu tip paling penting tentang cara memperbaiki penglihatan adalah meminimalkan waktu menggunakan perangkat digital tersebut. Namun jika Anda memiliki pekerjaan berbasis komputer, ambil cara rekomendasi dari National Eye Institute dan ikuti peraturan 20-20-20. Artinya, setiap 20 menit melihat layar komputer, berikan mata Anda istirahat 20 detik dengan melihat sesuatu 20 kaki jauhnya.
Selamat mencoba!